Введение 3

Глава 1. Теоретические подходы к исследованию физической подготовки по вольной борьбе у женщин 6

1.2. Развитие женской вольной борьбы 6

1.2. Общие вопросы подготовки женщин, занимающихся спортивной борьбой 24

1.3. Особенности подготовки спортсменов по вольной борьбе 30

Глава 2. Практическое исследование физической подготовки по вольной борьбе у женщин 43

2.1. Программа исследования 43

2.2. Выборка исследования 43

2.3. Результаты исследования 43

2.4. Рекомендации 53

Заключение 62

Выводы 65

Литература 66

Приложения 71

Примерный план учебно-тренировочного занятия 71

Актуальность темы. Известный специалист женского спорта Л.П. Федоров, характеризуя основные положения оптимизации физической подготовки спортсменок, отмечал, что ведущим звеном является спортивная тренировка как главная форма физической подготовки. Автор выделил следующие основные элементы подготовки: совокупность показателей, характеризующих физическое состояние спортсменки на всех этапах ее подготовки; совокупность наиболее целесообразных педагогических воздействий и их рациональной структуры; надежная и информативная система контроля и регулирования тренировочного процесса. [53,54]

Первая публикация, направленная на решение отдельных вопросов физической подготовки спортсменок в вольной борьбе, вышла в 1992 г. Ее автор Х.М. Хутбеев, подведя итоги выступлений отечественных спортсменок на внутренних и международных состязаниях, высказал обеспокоенность тем, что в составе сборной команды страны много спортсменок, которые ранее занимались дзюдо или самбо. В этой связи наметился серьезный пробел в технической подготовленности участниц, и зарубежные спортсменки в техническом отношении значительно их опережали. [63]

Следующее издание "Женская вольная борьба" содержало общие установки о необходимости управления подготовкой с учетом психофизиологических особенностей спортсменок. При этом авторы, перечислив эти особенности, не посчитали необходимым уточнить, как и каким образом следует их учитывать при реализации учебно-тренировочного процесса спортсменок, занимающихся вольной борьбой. [47]

Оценку общей физической подготовленности женской сборной команды России по вольной борьбе произвели Б.И. Тараканов и А.И. Зверков. Осуществив тестирование 32 спортсменок высокой квалификации по четырем тестам, наиболее распространенным в практике борьбы, авторы выявили высокий уровень общей физической подготовленности отдельных спортсменок на фоне среднего уровня результатов большинства испытуемых. Это позволило разработать сопоставительные нормативы по использованным тестам с определением оценки по каждому из них, а также по всему комплексу в целом. [54]

Продолжая эти исследования, Б.И. Тараканов установил корреляцию между показателями физической подготовленности спортсменок, занимающихся вольной борьбой. Проведенный корреляционный анализ обнаружил наличие достоверной взаимосвязи оценки уровня мастерства спортсменок с показателями силовых и скоростно-силовых качеств, что свидетельствует об их высокой значимости в женской вольной борьбе. Кроме того, установлена существенная степень корреляции между отдельными аспектами физической подготовленности спортсменок. [53]

Совсем в ином направлении провела свое исследование М.Г. Ончурова. Отметив как негативный факт работы большинства тренеров по борьбе с женским контингентом при помощи тех же средств и методов, которые применяются в работе с мужчинами, что приводит к повышению травматизма среди девушек и потере интереса к занятиям борьбой, автор изложила один из реальных путей повышения эффективности подготовки спортсменок в вольной борьбе на основе целенаправленного применения средств развития двигательной ловкости. Это физическое качество, по мнению автора, в наибольшей степени необходимо для создания базы становления технического мастерства спортсменок, что и подтвердилось в результате проведенного исследования. [39]

Таким образом, перечисленное вызывает необходимость проведения специальных исследований по установлению наиболее эффективных способов достижения спортсменками высоких спортивных результатов без отрицательных последствий для их здоровья. Актуальность этой проблемы проявляется не только в значительном расширении программы спортивных состязаний для женщин, но и в существенном росте спортивных достижений как на всероссийском, так и на международном ковре.

Цель исследования: рассмотреть вопросы физической подготовки по вольной борьбе у женщин.

Задачи:

1) проанализировать теоретические подходы к исследованию физической подготовки по вольной борьбе у женщин;

2) провести практическое исследование физической подготовки по вольной борьбе у женщин;

3) сформулировать выводы и рекомендации по результатам исследования.

Объект исследования: спортсменки, занимающиеся вольной борьбой (30 чел.).

Предмет исследования: физическая подготовка спортсменок, занимающихся вольной борьбой.

Методы исследования и анализа: анализ и синтез, а также практическое обобщение эмпирического материала.

Теоретическая значимость работы заключается в исследовании проблемы физической подготовки по вольной борьбе у женщин.

Практическая значимость работы и область применения заключается в возможности применения разработанных рекомендаций для работы по подготовке спортсменок в вольной борьбе, а также в возможности применения в курсовых и дипломных работах.

Теоретической базой исследования послужил обширный список литературы по физкультуре и спорту, психологии и педагогике, отечественные монографии, периодические издания, справочная литература, а также база данных глобальной сети Internet.

Результаты исследования:

Анализ качества побед на соревнованиях исследуемой выборки спортсменок свидетельствует о том, что по сравнению с мужчинами-борцами у женщин значительно меньше побед по баллам (40% против 70-80 % от общего количества поединков у мужчин). Вместе с тем, количество побед на туше у борцов-мужчин намного меньше, чем у женщин, и составляет примерно 6-8 %. Такое повышение числа побед на туше и снижение числа побед по баллам у женщин-борцов по сравнению с мужчинами свидетельствует, с одной стороны, о существенно большей активности и бескомпромиссности поединков женщин, но, с другой стороны, о значительных недостатках в их защитных действиях на борцовском мосту и относительной слабости мышц спины и шеи, что не позволяет спортсменкам уходить с моста.

Средний показатель результативности технико-тактических действий составил в анализируемых поединках 1,55±0,14 балла, что существенно больше, чем у борцов-мужчин, у которых он равен обычно 1,4 - 1,5 балла.

Повышенная активность поединков женщин-борцов позитивно влияет на показатель интервала результативной атаки, составивший 43,8±4,5 с. Это значительно меньше, чем у борцов-мужчин высокого класса, что свидетельствует о большем количестве оцененных технико-тактических действий спортсменок и, как следствие, высокой зрелищности их поединков.

Физическая и техническая подготовка спортсменок самой легкой весовой категории (до 48 кг) существенно выше по сравнению с остальными спортсменками, наблюдается характерная тенденция снижения показателей при увеличении весовых категорий женщин-борцов. Выявленные данные убедительно подтверждают и дополняют известный в спортивной практике факт о том, что борцы малых весов проводят значительно больше приемов и выигрывают достоверно больше баллов, чем спортсмены средних и тяжелых весовых категорий.

Новизна исследования заключается в том, что впервые изучены вопросы физической подготовки по вольной борьбе у женщин на материале Казахстана.

Цель и задачи работы определяют ее логику и внутреннюю структуру. Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений. Во введении обосновывается актуальность темы, приводится цель работы, ее задачи, предмет, объект и проблема. В первой главе приводится теоретический анализ проблемы. Во второй главе проводится практическое исследование. В заключении обобщается проделанная работа, и формулируются выводы.

1. Акопян А.О. Вольная борьба. - М.:Советский спорт, 2006.-216с.

2. Бахрах И.И., Докторевич А.М. Физическая подготовка // Теория и практика физической культуры. - М.: 2000. -№3. - С. 63.

3. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка спортсменов высшего класса. - М.: Физкультура и спорт,1969.-192с.

4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте:2-е изд. Доп. и перераб. - М.: Физкультура и спорт,1977.-214с.

5. Взаимовлияние народов России и Казахстана: Материалы международной научно-практической конференции. - Павлодар: ПГПИ, 2004. - С. 101-104.

6. Волков В.Н., Сиваков В.И. Определенные условия подготовки спортсменов к соревнованиям// Теория и практика физической культуры. -2001.-№3.-С.31-32.

7. Волков Н.И., Ионов С.В. Рекорды выносливости: прошлое, настоящее и будущее //Теория и практика физической культуры. - 1993. -№ 6.- С.21-23.

8. Геселевич В.А. Методы оценки физической работоспособности борцов// Спортивная борьба: Ежегодник. - 1973.С.12-13.

9. Городниченко Э.А. Приспособительные реакции физиологических систем в оценке функциональных резервов организма // Теория и практика физической культуры. - 1998.-№ 4.- С.8-9.

10. Дегтярёв И.П. Исследование информативности тестов, определяющих специальную подготовленность// Теория и практика физической культуры. - №12. - 1989. С.28-29.

11. Дементьев В.Л. Теоретические основы подготовки тренеров по борьбе // Теория и практика физической культуры -1999 -№2 -С. 51-52

12. Дибнер Р.Д., Бородянский М.М. Новый подход к оценке функциональной готовности спортсменов (сочетанное исследование морфологии, функции сердца и активности симпатико-адреналовой системы) // Теория и практика физической культуры. - 1991.-№ 2.- С.2-4.

13. Дьячко В.М. Физическая подготовка спортсмена: 2-е изд. перераб. - М.: Физкультура и спорт ,1967.-173с.

14. Завьялов Д.А. Предсоревновательный этап подготовки борцов-студентов [Текст] / Д.А.Завьялов // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: Материалы VIII международного научного конгресса. Том 1. - Алматы, 2004. - 312-315.

15. Замятин Ю.П., Романов Б.Ф., Тараканов Б.И. Факторная структура физической подготовленности борцов вольного стиля//Спортивная борьба: Ежегодник-М.,1981.-С.11-15.

16. Зациорский В.М. Физическая подготовка борцов.- М: Изд-во Рыбари,2004.-224с.

17. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- М.: Физкультура и спорт,1970.-199с.

18. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе//Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1980.-С.20-21.

19. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба.- М.: Просвещение.1993. 240с.

20. Исаев А.А. Олимпийцы среди нас: Физоргу класса, активисту клуба юных олимпийцев. 2-е изд. и перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 240 с.

21. Калиров У.Ж. Единство видов спортивной борьбы и их взаимосвязь с кыргызской национальной борьбой куреш. Автореф. дисс. канд. пед. наук. Астана, Казахстан, 2007 г. - 18 с.

22. Когура Е.И. Подготовка борца. Физкультура и спорт. 1984, Минск. Ст.54-59.

23. Кочурко Е.И., Семкин А.А. Подготовка квалифицированных борцов-Минск.: Вышэйшая школа,1984.-85с..

24. Крефф А.-Ф., Каню М.-Ф. Женщина и спорт //Пер. с франц. - М.: ФиС, 1986. - 143 с.

25. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. - М: Изд-во Физкультура испорт,1970.-206с.

26. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена.- М: Изд-во Советская Россия,1975.-185с.

27. Кулик Н.Г., Елисеев С.В. Влияния продолжительности вольных схваток на развитие работоспособности борцов// Теория и практика физической культуры.-1999.-№2.-С.52

28. Ленц А.Н.Физическая подготовка спортсменов высшего класса. - М.: Изд.-во. Физкультура и спорт,1969.-85с.

29. Матвеев. А.П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1977.-95с.

30. Матущак П. 100 уроков вольной борьбы. Алма-Ата: "Казахстан", 1968. - 298 с.

31. Менхин Ю.В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств// Теория и практика физической культуры. - №8. - 1986.С.7-9.

32. Миндиашвили Д.Г., Завьялов А.И. Учебник тренера по борьбе. Красноярск. Издательство КГПУ 1995. 213с.

33. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов.- Киев.: Здоровье, 1990.-200с.

34. Морозов А.К. Численные методы решения физических задач - Санкт - Петербург: Лань.2005.-208с.

35. Невредитов Ш.Т., Подливаев Б.А., Шахмурадов Ю.А. Основные направления технико-тактической и физической подготовки спортивного резерва по вольной борьбе. - М: ФОН.-1997.-59с.

36. Новиков А.А. На борцовском ковре. - М.: Физкультура и спорт, 1966.-85с.

37. Новиков А.А., Олейник В.Г., Каргин Н.Н., Потратий Р.С. Моделирование спортивной тренировки в спортивной борьбе.//Спортивная борьба: Ежегодник, М.:1981.-С.62-65.

38. Олейник В.Г., Каргин Н.Н., Рожков П.А. Специфика физической подготовки борцов различных тактических манер ведения схватки//Спортивная борьба: Ежегодник. - М.,1983.-С.21-23.

39. Ончурова М.Г. Начальная подготовка девочек в вольной борьбе на основе целенаправленного применения средств развития ловкости // Научные исследования и разработки в спорте: Вестник аспирантуры. Вып.5. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998, c. 151-155.

40. Платонов В.Н. Особенности построения мезоциклов при тренировке женщин //Теория спорта /Под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Вища школа, 1987, c. 275-276.

41. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М: Физкультура и спорт .: 1986.- 284с.

42. Подливаев Б.А. Моделирования тренировочных заданий в спортивной борьбе//Теория и практика физической культуры.-1999-№2-С.53-55.

43. Похоленчук Ю.Т., Свечникова Н.В. Современный женский спорт. - Киев: Здоров'я, 1987. - 192 с.

44. Преображенский С.А. Вольная борьба-Москва:1979-127с.

45. Рыбаков В.В., Медведева Г.Е., Алешин И.Н., Сидоров А.Д. Подходы к разработке концепции, индивидуализации подготовки спортсменов высокой квалификации // Теория и практика физической культуры. -2000. -№4. - С.57-59.

46. Рыбалко Б.М., Тронин Н.И., Хренов А.П. Влияние структуры тренировочных средств на уровень развития специальной выносливости борцов// Теория и практика физической культуры. - №2. -1982.С.23-24.

47. Сагалеев А.С., Гулгенов Ц.Б. Женская вольная борьба (управление подготовкой с учетом психофизиологических особенностей спортсменок). - Улан-Удэ: Изд-во Бурятского ГУ, 1996. - 43 с.

48. Селуянов В. Н., Сарсания С.К. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки // Теория и практика физической культуры.- 1991.-№12.-С.2-3.

49. Сердюк В.П., Юшков О.П. О методике начального обучения технике вольной борьбы //Спортивная борьба (ежегодник).- 1976.-с.37-38.

50. Смирнов Ю.И. Комплексный контроль подготовленности спортсмена// Теория и практика физической культуры. - №9. - 1983.С.32-34.

51. Сологуб Е.Б., Алфимов Н.Н., Давиденко Д.Н. Комплексная вероятностная оценка функциональной подготовленности спортсмена // Теория и практика физической культуры. - 1993. -№ 8.- С.53-54.

52. Станков А.Г. и другие. Индивидуализация подготовки борцов. - Москва, 1984-240с.

53. Тараканов Б.И. Корреляция показателей физической подготовленности спортсменок, занимающихся вольной борьбой// Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер. междунар. конгр. - СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1996, с. 72.

54. Тараканов Б.И., Зверков А.И. Оценка общей физической подготовленности женской сборной команды России по вольной борьбе// Физическая культура студентов: физическое воспитание, спорт, активный досуг: Матер. республ. научн.-метод. семинара. - СПб.: Изд-во СПбУЭФ, 1996, с. 176-177.

55. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки //Учебн. пос.. Кн.1. Пропедевтика. - М.: Советский спорт, 1997, с. 82-87.

56. Учение о тренировке. /Под. Ред. Дитриха Харре. - М.: Физкультура и спорт, 1971.-332с.

57. Федоров Л.П. Научно-методические основы женского спорта: Учебн. пос. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1987. - 54 с.

58. Федоров Л.П. Психомоторные и возрастные особенности скоростно-силовой подготовки в женском спорте //Научные исследования и разработки в спорте: Научно-информ. издание. - СПб: АО "Игослав", 1994, № 2, вып 2, с. 5-8.

59. Федотова В.Г. Особенности возрастного развития выносливости у женщин //Теория и практика физической культуры. - 1975. -№ 8.- С.44-46.

60. Физическая подготовка борца //Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1978. С.21-23.

61. Филин В.П., Волков В.М. Спортивный отбор. - М.: Физкультура и спорт,1983.-176с.

62. Холодов. Ж.К., Кузнецов. В.С. Физическая подготовка./ / Теория методика физического воспитания и спорта: Ежегодник.- М.,2001.- 390с.

63. Хутбеев Х.М. На ковре - женщины //Вольная борьба: Информационный сборник. - М.: Госкомспорт, 1992, с. 53-57.

64. Чумаков Е.М. Масштабы соревновательной деятельности борца.//Теория и практика физической культуры.-1999.-№2.-С.16-17.

65. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. Москва 1997.-188с.

66. Шахмурадов Ю.А. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. М: Изд-во Высшая школа, 1997.125с.

67. Шенилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов. - М.: Физкультура и спорт,1979.-123с.

68. Шулика Ю.А. Учебник для СДЮШОР, спорт факультетов вузов. Изд-во Ростов - надону.: Феникс.-2004. 800с.

69. Юшков О.П. Оценка эффективности обучения техническим действиям в вольной борьбе //Спортивная борьба (ежегодник).- 1983.-с.33-35.

70. Янкаускас Й.М., Логвинов Э.М. Моторика растущего женского организма. - Вильнюс: Мокслас, 1984. - 152 с.

71. Ясногородский В.Г., Хитрик И.И. и др. Восстановление спортивной работоспособности физическими факторами // Теория и практика физической культуры. -1976.-№6. - С.25-26

Примечаний нет.