ВВЕДЕНИЕ 3

1. Локус контроля как атрибут ответственности 9

1.1 Основные теоретические подходы к изучению локуса контроля 9

1.2 Методы эффективного самоконтроля поведения 20

2. Стресс как проблема адаптации 30

2.1 Основные теоретические подходы к изучению стресса 30

2.2 Методы предотвращения и профилактики стресса 41

3. Исследование взаимосвязи локуса контроля личности со стрессоустойчивостью 46

3.1 Методы и процедура исследования 46

3.2 Анализ результатов исследования и их обсуждение 47

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58

Приложение 60

Взаимосвязь направленности локуса контроля и стессоустойчивости основывается на таких немаловажных аспектах человеческой жизни как ответственность и подверженность стрессу.

Ответственность человека за свою жизнь является важной характеристикой жизненной позиции, которая рассматривается как способность человека к организации своей жизни. Способ самоопределения личности в жизни, обобщений на основе ее жизненных ценностей и отвечающей основным потребностям личности, можно назвать жизненной позицией. Обобщая все имеющиеся достижения личности, жизненная позиция начинает определять ее направленность. Она становится потенциалом развития личности, совокупностью ее объективных и субъективных возможностей, открывающихся именно на основе занятой человеком позиции, своеобразной опорой, крепостью.

Ответственность за жизнь - это сложная многоаспектная характеристика личности, отражающая в целом ее убежденность в возможности и своей способности контролировать собственную жизнь. Ответственность выполняет регулирующую и контролирующую функцию в жизнедеятельности человека и состоит из когнитивного, эмоционального и поведенческого компонентов локуса контроля.

Степень развитости чувства ответственности может рассматриваться как одно из главных отношений к жизни. Давно было замечено, что люди по-разному определяют причины своих жизненных успехов и неудач. Одни в большей степени склонны брать на себя ответственность за то, что происходит с ними, искать причины происходящего в особенностях своего характера и поведения, в наличии или отсутствии каких-то черт, особенностей. Другие возлагают эту ответственность на окружающих людей, происходящие события, стечения обстоятельств, судьбу.

Таким образом, человек может занять "созерцательную" или "активную" позицию по отношению к своей жизни. В первом случае он будет "плыть по течению", не ставя себе задач, отстраняться от решения проблем и сложных ситуаций, а во втором, самостоятельно определять свой жизненный мир. Однако следует учитывать, что "человек, вложивший большой вклад в созидание собственной жизни, может в большей мере рассчитывать и на "благосклонность" судьбы, прежде всего потому, что у него появляется больше возможностей для достижения успеха. А это в свою очередь способствует укреплению веры человека в собственную судьбу, раскрепощает его.

Исследования показали, что возможны два полярных типа локализации контроля над событиями: экстернальный и интернальный. Соответственно, люди, выносящие причины происходящих с ними событий вовне, были названы "экстерналами", а помещающие внутрь себя - "интерналами".

Но не для кого не секрет, что жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или нет. Мы на них реагируем в зависимости от наших потребностей, от знания ситуации и от способности брать на себя ответственности за происходящее. Но иногда человек должен быть готов к событию слишком неожиданному и важному для него, о котором он ничего или почти ничего не знает. В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек испытывает стресс. Стресс - это прежде всего эмоциональное состояние, которое характеризуется повышенной физиологической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, а при неблагоприятных условиях - в состояние нервно-эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

Исходя из всего выше сказанного, мы предполагаем, что жизненная позиция человека и его отношение к происходящим с ним событиям, находят отражение в его реакции на стрессовые ситуации и способности противостоять стрессу в целом.

Конечно, на отношение человека к стрессогенным событиям влияет множество факторов: различные индивидуальные личностные характеристики, жизненный опыт, значимость проблемы, нюансы ситуации и т. д. Но особым фактором является уровень субъективного контроля или локус контроля, который, определят жизненную позицию человека и, на наш взгляд, в определенной степени влияет на способность человека адаптироваться к экстремальным условиям и ориентироваться в них. Зная направленность локуса контроля, можно в определенной степени предвидеть поведение человека и той или иной стрессовой ситуации и по возможности управлять им, что является важным аспектом в различных сферах деятельности, особенно в экстремальных условиях, которые требуют особой ответственности и высокой нервно-психической устойчивости.

В настоящее время проблема влияния стресса на человека приобретает все большую популярность. Существует множество теорий и классификаций стресса, а также практических рекомендаций по управлению им и предотвращению нежелательных реакций на стресс. Но исследователи проблемы стресса в своих работах мало уделяют внимание человеку, как личности, его отношению к жизни, его самоопределению в окружающем мире, в том числе и в стрессовых ситуациях.

Актуальность данной проблемы, ее недостаточная теоретическая разработанность определили выбор темы нашего исследования: "Изучение взаимосвязи направленности локуса контроля личности и стрессоустойчивости".

Объектом исследования является эмоционально-личностная сфера жизни человека, предметом - субъективные личностные факторы, влияющие на уровень нервно-психической устойчивости человека.

Целью работы является изучение уровня нервно-психической устойчивости человека в зависимости от направленности локуса контроля.

Задачи:

- рассмотреть теоретические подходы к проблеме изучения локуса контроля в трудах зарубежных и отечественных авторов;

- определить сущность понятия "локус контроля";

- определить типы направленности локуса контроля и особенности людей, принадлежащих к тому или иному типу;

- описать методы эффективного самоконтроля;

- рассмотреть теоретические подходы к проблеме изучения стресса в трудах зарубежных и отечественных авторов;

- определить сущность стресса и механизмы его влияния на человека;

- описать методы предотвращения и профилактики стресса;

- исследовать влияние типа направленности локуса контроля (экстернального, промежуточного и нтернального) на уровень стрессоустойчивости человека.

В ходе изучения теоретических основ локуса контроля и стресса нами была выдвинута гипотеза:

люди с промежуточным локусом контроля являются более стрессоустойчивыми, чем люди с экстернальным и интернальным локусом контроля.

Мы предпологаем, что локализация личностных черт на крайних полюсах локуса контроля, т. е. выраженная экстернальность или интернальность личности отрицательно влияет на способность человека адаптироваться к быстро меняющимся условиям жизни, что существенно ослабляет их нервно-психическую устойчивость, т. к. у ярко выраженных экстерналов и интерналов в силу их психологических особенностей, существуют определенные относительно устойчивые способы реагирования на различные жизненные ситуации, в том числе и стрессовые, что препятствует успешной адаптации и усиливает риск дезадаптации в стрессе.. Люди с промежуточным локусом контроля обладают в равной (или близкой к тому) степени чертами как экстерналов, так и энтерналов. Мы предпологаем, что в связи с этим, они более лабильны и соответственно обладают более широкими возможностями менять свое поведение в зависимости от требований ситуации и сохранять самообладание в экстремальных условиях.

Для проверки гипотезы и решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анкетирование, тестирование с использованием различных методик, позволяющих определить типы локуса контроля, личностные особенности людей, принадлежащих к тому или иному типу и уровень их стрессоустойчивости.

Для исследования типов локуса контроля была использована "Шкала И-Э" Дж. Роттера.

Для исследования уровня стрессоустойчивости была использована "Методика определения нервно-психической устойчивости и риска дезадаптации в стрессе "Прогноз".

В исследовании приняли участие 30 человек: 8 мужчин в возрасте от 19 до 50 лет и 22 женщины в возрасте от 20 до 63 лет, сотрудники СМПП в г. Ступино Московской области.

Методологической основой исследования локуса контроля явились основные теоретические и методологические положения, сформулированные в трудах таких исследователей как Дж. Роттер, А. Бандура, Л. Хьелл и Д. Зиглер, Д. Майерс, Р. Лао, Д. Стрикланд, К. Вэлстоун и Б. Вэлстоун, Фарес, В. Н. Дружинин. Теоретической и методологической основой исследования стресса и стессоустойчивости явились труды таких исследователей как Г. Селье, Ю. А. Александровский, Ф. Б. Березин, В. Н. Васильев, Л. А. Китаев-Смык, Р. А. Тигранян.

Исследование взаимосвязи локуса контроля и стрессоустойчивости проводится впервые. Новизна исследования заключается в определении и уточнении представлений о направленности локус-контроля, к которому принадлежат стрессоустойчивые люди.

1. Александровский Ю. А. Состояния психической дезадаптации и их компенсации. - М., 1976.

2. Альбухова-Славская К. А. Стратегии жизни. - М., 1991.

3. Бандура А. Социально-когнитивная теория личности. - М., 1989.

4. Березин Ф. Б. Психическая и психофизфиологическая адаптация человека. - Л., 1988.

5. Васильев. В. Н. Здоровье и стресс. - М., 1991.

6. Василюк Ф. Е. Уровни построения переживания и методы психологической помощи//Вопросы психологии. - 1996. - №7.

7. Гребень А. С. Психологические тесты для профессионалов. - СПб., 2007.

8. Дружинин В. Н. Варианты жизни. Очерки по экзистенциальной психологии. - СПб., 2000.

9. Дружинин В. Н. Психология//Учебник для гуманитарных вузов. - СПб., 2000.

10. Елисеев О. П. Практикум по психологии личности. - СПб., 2001.

11. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. - М., 1983.

12. Ковалев А. Г. Психология личности. - М., 1995.

13. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования. - Л., 1970.

14. Леей Л. Эмоциональный стресс. - Л., 1972.

15. Меерсон Ф. З. Адаптация, стресс и профилактика. - М., 1981.

16. Маклаков А. Г. Общая психология. - СПб., 2004.

17. Никифоров Г. С. Самоконтроль как механизм надежности человека. - Л., 1977.

18. Овчинникова О. В. Постановка проблемы стресса//Психологический журнал. 1985. - №12.

19. Разумов Р. С. Эмоциональные реакции и эмоциональный стресс. - Л., 1976.

20. Роттер Дж. Теория социального научения. - М., 1988.

21. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. - М., 1979.

22. Селье Г. Стресс без дистресса. - М., 1979.

23. Скиннер Б. Наука об учении и искусстве обучения. - М., 1968.

24. Столяренко Л. Д. Основы психологии//Практикум. - Ростов н./Д., 2006.

25. Тигранян Р. А. Стресс и его назначение для организма. - М., 1992.

26. Фромм Э. Психоанализ и этика. - М., 1970.

27. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. - СПб., 1994.

28. Чудновский В. Э. Смысл жизни и судьба. М., 1997.

Примечаний нет.