Введение 3

Глава I. Эмоциональная устойчивость как психологическая проблема 7

I.1. Эмоции и их сущностные характеристики 7

I.2 Эмоциональная устойчивость и ее психофизиологические

параметры в подростковом периоде 18

I.3. Проблемы эмоциональной устойчивости в спортивной

деятельности 37

I.4. Влияние саморегуляции на эмоциональную устойчивость

старших подростков в ходе спортивной деятельности 41

Глава II. Эмпирическое исследование влияния саморегуляции на

эмоциональную устойчивость личности старшего подростка,

занимающегося спортом 56

II.1. Цель и методики проведения исследования 56

II.2. Результаты, их анализ и основные выводы 66

Заключение 90

Список литературы 91

Приложения 96

Актуальность исследования. Резкие политические и экономические перемены, происходящие в нашей стране, способствуют повышению уровня психоэмоционального напряжения у населения. Широко распространенными среди населения стали такие неблагоприятные для здоровья психические со-стояния, как тревога, неудовлетворенность жизнью, неуверенность в зав-трашнем дне, страх за будущее детей, раздражительность, агрессивность, де-прессия и др.

Наиболее остро проблема эмоциональной неустойчивости стоит в под-ростковой и молодежной среде. Так, исследования российских психологов последних лет показывают, что 90% старшеклассников находятся в состоя-нии эмоционального напряжения, а 75% из них имеют уже те или иные забо-левания стрессовой этиологии (Копина О.С., Суслова Е.А., Заикин Е.В., 1995).

Старший подростковый и юношеский возраст наиболее сензитивен к развитию эмоциональной устойчивости, сознательной саморегуляции и са-моконтроля. Все это облегчает процесс повышения эмоциональной устойчи-вости. Поэтому научный поиск путей и условий развития эмоциональной ус-тойчивости подростков именно в сензитивный период представляется наибо-лее целесообразным.

Современная психология располагает классическими трудами об эмо-циях: проблема возникновения эмоций в эволюционном плане с помощью метода выведения необходимости (К. Обуховский); физиологическое объяс-нение эмоций (теория В. Вундта; концепция Линдсея-Хебба и др.); эмоции в контексте теории психоанализа (Д. Рапапорт, Р. Клейн и др.); теоретические представления о природе эмоций (К. Роджерс, Г. Арнольд); эмоции и моти-вационная система человека (С. Томкинс, К. Изард); регуляторная роль эмо-ций в осуществлении психических функций (В.К. Вилюнас, С.Л. Рубин-штейн, А.М. Свядощ, Б.М. Теплов, Д.Н. Узнадзе и др.).

Данные работы подводят к пониманию сущности эмоций как характе-ристики внутреннего мира человека, особого класса психических процессов и состояний, связанных с потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственно - чувственных переживаний значимость действующих на субъекта явлений и ситуаций. Эмоции, как правило, являются проявлением человеческой субъективности. Человек переживает то, что с ним происходит и им совершается, он относится определенным образом к тому, что его окру-жает. Переживания этого отношения к окружающему и составляет эмоцио-нальную сферу личности.

Одним из путей повышения эмоциональной устойчивости подростков является их включение в занятия спортом. В работах О. А. Конопкина, на-пример, показано, что при определенных условиях подростку-спортсмену присущи положительно влияющие эмоциогенные состояния как физиологи-ческого, так и собственно психологического порядка, ведущие к повышению его эмоциональной устойчивости.

Однако необходимо отметить существующее в настоящее время про-тиворечие между острой необходимостью использования профилактических мер по повышению уровня эмоциональной устойчивости личности старших подростков и недостаточной разработанностью научного обоснования фор-мирования такой эмоциональной устойчивости.

Разрешению этого противоречия будет способствовать исследование психолого-педагогической проблемы оптимизации эмоциональной устойчи-вости личности старшего подростка (на примере подростков, включенных в спортивную деятельность). Мы предполагаем рассмотреть спортивную дея-тельность как напряженную деятельность и изучить специфику формирова-ния эмоциональной устойчивости в ходе такой деятельности; а также ставим своей задачей выявление путей повышения эмоциональной устойчивости личности старшего подростка через повышение уровня саморегуляции такой личности.

Исходя из вышесказанного, была выбрана тема исследования - "Влияние саморегуляции на эмоциональную устойчивость личности старшего подрост-ка (на примере подростков, занимающихся спортивной деятельностью)".

Цель исследования - изучение психологических особенностей влия-ния саморегуляции на формирования эмоциональной устойчивости личности старшего подростка, включенного в занятия спортом.

Объект исследования: эмоциональная устойчивость личности стар-шего подростка.

Предмет исследования: влияние саморегуляции на формирование эмоциональной устойчивости личности старшего подростка.

Гипотеза исследования:

- старшим подросткам со сниженным уровнем саморегуляции присуща выраженная ситуативная тревожность на фоне высокой личностной тревож-ности, что приводит к снижению у них эмоциональной устойчивости;

- повышения эмоциональной устойчивости можно добиться путем формирования у них устойчивых навыков саморегуляции.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутых гипотез были поставлены следующие задачи:

1. Путем анализа научно-психологической литературы изучить особен-ности эмоциональной устойчивости личности старшего подростка, выявить ее структуру и уровни.

2. Изучить регуляционный механизм, определяющий уровень эмоцио-нальной устойчивости личности старшего подростка. Для этого рассмотреть саморегуляцию как целостную систему, выявить уровень саморегуляции старших подростков на примере их спортивной деятельности, а также вы-явить зависимость эмоциональной устойчивости от особенностей саморегу-ляции личности старшего подростка.

3. Подобрать комплекс психодиагностических и исследовательских ме-тодик, адекватных целям исследования.

4. Разработать и обосновать пути и способы оптимизации эмоциональ-ной устойчивости личности старшего подростка, включенного в занятия спортом, через применение навыков саморегуляции.

Материалы исследования, с нашей точки зрения, могут быть использо-ваны в профессиональной деятельности психологов, в разработке программ и мероприятий по достижению и профилактике эмоционального здоровья и эмоционального благополучия подростков.

Методы исследования:

- теоретический анализ проблемы на основе изучения психологической литературы;

- тестирование;

- анкетирование;

- наблюдение;

- беседа;

- методы статистической обработки результатов исследования.

Методики исследования.

Нами выбраны следующие методики:

1. Самооценка эмоциональных состояний (сокращенный вариант ме-тодики А. Уэссмана и Д. Рикса).

2. Методика В.Л. Марищука по выявлению уровня эмоциональной ус-тойчивости у спортсменов .

3. Опросник личностной и ситуативной тревожности Ч. Спилбергера (адаптация Ю.Л.Ханина).

4. Методика УСК Дж. Роттера, адаптированная Е.Ф. Бажиным.

5. Методика А. К. Осницкого по выявлению уровня саморегуляции у подростков .

Аболин Л.М. Психологические механизмы эмоциональной устойчиво-сти человека. Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1987.

Бабахан Ю.С. Оперативная устойчивость и эмоциональный стресс // Вопросы психологии. 1990. № 3.

Барабанова М.В. Изучение психологического содержания синдрома выгорания // Вестник МГУ. Сер. 14. 1995. №1.

Божович Л. И. Личность и её формирование в детском возрасте. М., 1968.

Брушлинский А.В. Проблема субъекта в психологической науке // Психологический журнал. 1991. №6.

Варданян Б.Х. Категории, принципы и методы психологии. Психиче-ские процессы. М., 1983.

Вилюнас В.К. Психология эмоциональных явлений. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1976.

Вилюнас В.К. Целепобуждающая функция эмоций // Психологические проблемы исследования. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1973.

Воропаева И.П. Коррекция эмоциональной сферы младшего школьни-ка. М.: Педагогика, 1999.

Выготский Л. С. Проблема эмоций // Вопросы психологии. 1958. № 3.

Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1990.

Гельгорн Э., Луфборроу Дж. Эмоции и эмоциональные расстройства. Нейрофизиологические исследования / Пер. с англ. О.С. Виноградовой. М.: Мир, 1960.

Гиссен Л.Д. Спортивная психогигиена и психопрофилактика // Про-блемы психологии спорта. М., 2001.

Гозман Л.Я. Психология эмоциональных отношений. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1987.

Дашкевич О.В., Фехретдинов К.С. Влияние эмоций на активность, эф-фективность и результативность деятельности самбистов // Теория и практи-ка физической культуры. 1977. № 8.

Доскин В. А., Лаврентьева Н. А., Мирошников М. П., Шарай В. Б. Тест дифференцированной самооценки функционального состояния // Вопросы психологии. 1973. № 6. С.141-145.

Дьяченко М.И., Кандыбович Л.А., Пономаренко В.А. Готовность к дея-тельности в напряженных ситуациях: психологический аспект. М.: Универ-ситетское, 1985.

Изард К.Э. Психология эмоций: Пер с англ. СПб.: Питер, 1999.

Калашников Г.А. Некоторые пути преодоления страха в процессе фи-зических упражнений // Уч. зап. Калининск. ГПИ им. М.И.Калинина, 1961.

Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М.: Наука, 1983.

Колодич Е.Н., Павлова И.М. Возможности социально-психологического тренинга в процессе повышения эмоциональной устойчи-вости учащихся // Мир психологии. 1999. № 4. С.17.

Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности. М., 1980.

Конопкин О.А., Моросанова В.И. Стилевые особенности саморегуля-ции деятельности // Вопросы психологии. 1989. № 5.

Копина О.С., Суслова Е.А., Заикин Е.В. Экспресс-диагностика психо-эмоционального напряжения и его источников // Вопросы психологии. 1995.

Кочубей Б.И. Новикова Е.В. Эмоциональная устойчивость школьника. М.: Знание, 1998.

Круглова Н.В. Особенности саморегуляции учебной деятельности в подростковом возрасте // Психологический журнал. 1994. №1.

Ланге К.Г. Аффекты. Душевные движения: Пер. с англ. / Под ред. А. Вирениус. СПб., 2000.

Люшер М. Сигналы личности: ролевые игры и их мотивы. Воронеж, 1993.

Максименко Ю. Б., Бондаренко А. И. Диагностика эмоциональных и ког-нитивных компонентов в структуре психического образа // Диагностика и регу-ляция эмоциональных состояний. М., 1990.

Марищук В. Л. О преодолении состояния эмоциональной напряженности с помощью физических упражнений.- Волгоград, 1965.

Марищук В.Л., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А., Серова Л.К. Методики психодиагностики в спорте. М.: Просвещение, 1984.

Моросанова В.И., Сагиев Р.Р. Диагностика индивидуально-стилевых осо-бенностей саморегуляции в учебной деятельности студентов // Вопросы психо-логии, 1994. № 5.

Наенко Н.И., Овчинникова О.В. О различии состояний психической на-пряженности // Психологические исследования. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1970.

Немчин Т. А. Состояния нервно-психического напряжения. Л., 1983.

Носенко Э. Л. Особенности речи в состоянии эмоциональной напряженно-сти. Днепропетровск, 1975.

Ольшанникова А. Е. Эмоции и воспитание // Педагогика и психология. 1983. № 10.

Осницкий А.К., Чуйкова Т.С. Саморегуляция активности субъекта в си-туации потери работы // Вопросы психологии. 1999. № 4.

Оя С.М. О возможностях регулирования предстартового состояния на ос-нове объективно изменяемых данных. М., 1999.

Оя С.М. Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованию. М.: ФиС, 1969.

Павлова И.М. Влияние уровня эмоциональной устойчивости на особенно-сти психического состояния и поведения учащихся // Современные проблемы формирования у учащихся и студентов культуры мышления и умственного тру-да: Материалы Республ. науч.-практ. конф. Минск: Изд-во БГУ, 2000.

Писаренко В. М. Роль психики в обеспечении эмоциональной устойчиво-сти человека // Психологический журнал. 1986. № 5.

Платонов К.К. Психология и психофизиология активности и саморегуля-ции поведения и деятельности человека // Сб. науч. тр. М., 1989.

Пуни А.Ц. К психологической характеристике предстартового состояния спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1949. №7.

Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. М.: Прогресс, 1979.

Родионов А.В. Исследование стартовых состояний у спортсменов с раз-личными особенностями свойств нервной системы // Психологические вопросы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1967.

Рудик П. А., Лепендина И.И. Особенности эмоционально-волевых процес-сов при нарушении динамического стереотипа привычного действия // Пробле-мы психологии спорта. М.: ФиС, 1962.

Свядощ А.М. О влиянии аутогенной тренировки на эмоциональную ус-тойчивость в экстремальных условиях. М., 2003.

Симонов П.В. О роли эмоций в приспособительном поведении живых сис-тем // Вопросы психологии. 1965. № 4.

Сиротин О.А. Экспериментальное исследование психофизиологической природы эмоциональной устойчивости: Автореф. дис. … канд. психол. наук. М., 1972.

Уолен С., Ди Гуссепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия. М.: Ин-т Гуманит. знаний, 1997.

Фридман Л. П. Изучение личности учащегося и ученических коллективов. М., 1998.

Холмогорова А.Б., Гаранян Н.Г. Культура, эмоции и психологическое здо-ровье // Вопросы психологии. 1999. № 2.

Черникова О. А. Исследование эмоциональной устойчивости как важней-шего показателя психологической подготовленности спортсмена к соревновани-ям // Психологические вопросы спортивной тренировки. М., 1967.

Эльконин Д. Б, К проблеме периодизации психологического развития в датском возрасте // Вопросы психологии. 1971. № 8.

Примечаний нет.